Dukung Diet Anda Dengan Mengkonsumsi 5 Keju Rendah Lemak | Apakah anda tahu akan manfaat keju rendah lemak di dalam kegiatan diet yang sedang anda lakukan? Kebanyakan orang berpikir untuk tidak mengkonsumsi atau memasukan materi makanan menyerupai keju ini dalam sajian sehari-hari disaat sedang melaksanakan diet penurunan berat badan. Padahal jikalau anda tahu bahwa keju ini justru sanggup menjadi salah satu makanan alternatif di dalam diet. Bahkan anda bisa mengkonsumsinya untuk sajian makan sehari-hari yang yummy dalam diet anda. Seperti yang diketahui bahwa keju merupakan salah satu materi makanan yang terbuat dari hasil fermentasi susu, namun meskipun demikian di dalam keju ini banyak terdapat kandungan yang sangat penting untuk tubuh anda. Diantaranya ialah kalsium, karbohidrat, protein, magnesium, selenium, vitamin A dan juga lemak.
Walaupun di dalam keju tersimpan kandungan lemak, namun kadarnya tidaklah begitu tinggi. Ada beberapa pilihan keju rendah lemak yang biasanya di buat dari hasil fermentasi susu kambing, unta ataupun kerbau. Dan untuk mendukung diet anda, beberapa jenis keju rendah lemak ini sebaiknya tak perlu anda coba hindari.
Anda niscaya sudah tidak abnormal lagi bukan dengan jenis keju yang satu ini, keju Conttage ialah keju yang terbuat dari susu sapi maupun susu kerbau yang sudah dikentalkan. Di dalam setengah cangkir keju Conttage menyimpan kandungan 81 kalori dan juga 14 gram kandungan protein. Keju Conttage ini memeliki citarasa yang sedikit asam jikalau dibandingkan dengan jenis keju lainnya. Akan tetapi keju Conttage ini menjadi pilihan keju rendah lemak paling baik yang sanggup dipakai untuk mendukung kegiatan diet anda.
Adapun jenis keju rendah lemak yang baik untuk mendukung diet penurunan berat tubuh salah satunya ialah Keju Mozzarella. Keju ini merupakan keju khas dari itali yang merupakan hasil fermentasi dari susu kerbau. Penting untuk anda ketahui bahwa di dalam Keju Mozzarella ini mempunyai kandungan lemak yang jauh lebih sedikit daripada kadar lemak di dalam satu sendok makan butter. Bahkan untuk satu buah Keju Mozzarella ini hanya mengandung sekitar 80 kalori saja.
Dan untuk jenis keju rendah lemak selanjutnya yang bisa mendukung diet anda ialah keju feta. Untuk anda yang ingin makan yummy disaat diet, maka bisa menentukan keju ini untuk dijadikan toping dalam sajian makan harian anda menyerupai salad buah atau sayur, dan juga sanggup dinikmati bersama roti gandum dan aneka macam jenis cemilan sehat lainnya. Keju feta ini merupakan keju rendah lemak yang berasal dari negara yunani dan kebetulan terbuat dari hasil fermentasi susu kambing. Kandungan lemak dalam keju feta jauh lebih rendah dibandingkan dengan keju cheddar. Karena dalam setengah cangkir keju feta hanya terdapat 75 kalori saja.
Anda juga bisa menentukan jenis keju parmesan untuk alternatif sajian makan anda di ketika sedang diet. Anda bisa memasukan keju ini dalam aneka macam sajian sehat menyerupai salad, ataupun dipakai untuk taburan dalam camilan bagus ataupun jenis camilan lainnya contohnya di ketika anda menciptakan pasta. Keju ini sering menjadi pilihan terbaik dalam urusan rasanya, alasannya keju parmesan mempunyai rasa yang gurih dan sedikit asn sehingga akan menciptakan daftar sajian makan diet anda semakin nikmat. Keju parmesan memang mempunyai tekstur yang keras, sehingga disarankan untuk membeli keju parmesan bukan yang keras tetapi yang kering, ataupun sudah lembek.
Dan satu lagi jenis keju rendah lemak yang mendukung diet sehat anda yaitu keju fontina. Keju asal italia ini terbuat dari susu sapi yang mentah dan dicampur dengan madu serta kacang. Keju ini merupakan materi utama di dalam pembuatan founde italia dan juga roti. Keju fontina mempunyai kandungan protein yang begitu tinggi serta mempunyai citarasa yang amat gurih dan enak. Maka dari itu keju ini sanggup menjadi salah satu pilihan yang sempurna untuk anda yang ingin makan yummy ketika sedang diet tanpa takut mengganggu berat badan.
Itulah tadi jenis keju rendah lemak yang mendukung diet anda. Mulai kini tak perlu takut dan khawatir lagi untuk mengkonsumsi keju di ketika sedang diet bukan?
Walaupun di dalam keju tersimpan kandungan lemak, namun kadarnya tidaklah begitu tinggi. Ada beberapa pilihan keju rendah lemak yang biasanya di buat dari hasil fermentasi susu kambing, unta ataupun kerbau. Dan untuk mendukung diet anda, beberapa jenis keju rendah lemak ini sebaiknya tak perlu anda coba hindari.
Jenis Keju Rendah Lemak Yang Mendukung Program Diet.
- Keju Cottage.
Anda niscaya sudah tidak abnormal lagi bukan dengan jenis keju yang satu ini, keju Conttage ialah keju yang terbuat dari susu sapi maupun susu kerbau yang sudah dikentalkan. Di dalam setengah cangkir keju Conttage menyimpan kandungan 81 kalori dan juga 14 gram kandungan protein. Keju Conttage ini memeliki citarasa yang sedikit asam jikalau dibandingkan dengan jenis keju lainnya. Akan tetapi keju Conttage ini menjadi pilihan keju rendah lemak paling baik yang sanggup dipakai untuk mendukung kegiatan diet anda.
- Keju Mozzarella.
Adapun jenis keju rendah lemak yang baik untuk mendukung diet penurunan berat tubuh salah satunya ialah Keju Mozzarella. Keju ini merupakan keju khas dari itali yang merupakan hasil fermentasi dari susu kerbau. Penting untuk anda ketahui bahwa di dalam Keju Mozzarella ini mempunyai kandungan lemak yang jauh lebih sedikit daripada kadar lemak di dalam satu sendok makan butter. Bahkan untuk satu buah Keju Mozzarella ini hanya mengandung sekitar 80 kalori saja.
- Keju Feta.
Dan untuk jenis keju rendah lemak selanjutnya yang bisa mendukung diet anda ialah keju feta. Untuk anda yang ingin makan yummy disaat diet, maka bisa menentukan keju ini untuk dijadikan toping dalam sajian makan harian anda menyerupai salad buah atau sayur, dan juga sanggup dinikmati bersama roti gandum dan aneka macam jenis cemilan sehat lainnya. Keju feta ini merupakan keju rendah lemak yang berasal dari negara yunani dan kebetulan terbuat dari hasil fermentasi susu kambing. Kandungan lemak dalam keju feta jauh lebih rendah dibandingkan dengan keju cheddar. Karena dalam setengah cangkir keju feta hanya terdapat 75 kalori saja.
- Keju Parmesan.
Anda juga bisa menentukan jenis keju parmesan untuk alternatif sajian makan anda di ketika sedang diet. Anda bisa memasukan keju ini dalam aneka macam sajian sehat menyerupai salad, ataupun dipakai untuk taburan dalam camilan bagus ataupun jenis camilan lainnya contohnya di ketika anda menciptakan pasta. Keju ini sering menjadi pilihan terbaik dalam urusan rasanya, alasannya keju parmesan mempunyai rasa yang gurih dan sedikit asn sehingga akan menciptakan daftar sajian makan diet anda semakin nikmat. Keju parmesan memang mempunyai tekstur yang keras, sehingga disarankan untuk membeli keju parmesan bukan yang keras tetapi yang kering, ataupun sudah lembek.
- Keju Fontina.
Dan satu lagi jenis keju rendah lemak yang mendukung diet sehat anda yaitu keju fontina. Keju asal italia ini terbuat dari susu sapi yang mentah dan dicampur dengan madu serta kacang. Keju ini merupakan materi utama di dalam pembuatan founde italia dan juga roti. Keju fontina mempunyai kandungan protein yang begitu tinggi serta mempunyai citarasa yang amat gurih dan enak. Maka dari itu keju ini sanggup menjadi salah satu pilihan yang sempurna untuk anda yang ingin makan yummy ketika sedang diet tanpa takut mengganggu berat badan.
Itulah tadi jenis keju rendah lemak yang mendukung diet anda. Mulai kini tak perlu takut dan khawatir lagi untuk mengkonsumsi keju di ketika sedang diet bukan?
Tag :
Diet
0 Komentar untuk "Dukung Diet Anda Dengan Mengkonsumsi 5 Keju Rendah Lemak"