 |
| Tips Diet Golongan Darah O yang Sehat |
Manusia mempunyai golongan darah yang berbeda-beda, ada yang mempunyai golongan darah O, A, B dan AB. Korelasi antara diet dengan golongan darah seseorang pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D’Adamo yang Ia tulis dalam buku Eat Right For Your Type, dan dari sinilah mulai muncul beberapa pendapat yang bekerjasama dengan diet golongan darah O yang dilakukan oleh beberapa peneliti lainnya.
Secara keseluruhan diet golongan darah O merupakan sebuah rekomendasi mengenai cara untuk menurunkan berat tubuh yang mempertimbangkan kerentanan tubuh seseorang terhadap beberapa penyakit, dan mengupayakan sebuah solusi semoga terhindar dari risiko yang mungkin terjadi apabila salah dikala melaksanakannya.
Ciri Orang yang Memiliki Golongan Darah O
Menurut hasil penelitian, Ada beberapa kuliner diet golongan darah O yang disarankan untuk dikonsumsi ataupun yang dilaranguntuk dikonsumsi. Sel darah merah pada golongan darah O positif ternyata tidak mempunyai antigen terhadap karbohidrat akan tetapi mempunyai antigen tipe Rhesus. Orang yang mempunyai golongan darah O umumnya mempunyai karakteristik tubuh menyerupai berikut:
- Kuat secara fisik
- Mempunyai problem pada berat badan
- Sering merasalelah
- Sangat berisiko pada pada penyakit tekanan darah tinggi serta kolesterol
- Memiliki kadar asam lambung yang tinggi, sehingga sering mengalami gangguan pada lambung
- Sering menderita problem pencernaan
- Mempunyai sistem kekebalan tubuh kuat, bahkan terkadang ada beberapa yang sangat kebal akan penyakit
- Rentanterhadap kondisi lingkungan serta jenis kuliner baru
- Rentan terhadap penyakit radang sendi dan jenis penyakit radang lainnya
Dr. D’Adamo juga menyebut bahwa pelaku diet golongan darah O merupakan pemburu binatang laut, alasannya ialah jenis atau golongan darah ini dianggap sebagai golongan darah paling tua, yang sudah ada semenjak zaman nenek moyang yang sudah identik dengan pemburuan daging dan kuliner dari laut.
Menurutnya, orang dengan golongan darah O mempunyai sistem pencernaan lebih berpengaruh untuk sanggup mengolah makanan, terutama kuliner yang bersumber pada protein hewani. Inilah yang menjadi salah satu contoh dasar dari cara diet golongan darah O ialah dengan mengkonsumsi kuliner yang tinggi akan protein hewani, danjuga aneka macam jenis seafood.
Meskipun demikian, pelaku diet golongan darah O juga harus sanggup mengurangi asupan susu serta produk sejenis yang berasal dari susu, lantaran tipe darah O positif memilikipotensi untuk terkena problem jantung. Oleh lantaran itu, sebelum Anda menjalani golongan darah O, Anda harus lebih banyakmengkonsumsi kuliner yang tinggi akan protein (terutama protein hewani), kuliner yang rendah lemak, serta rendah susu.
Menu Diet Golongan Darah O
Menu diet golongan darah O yang baik untuk di konsumsi
Menu diet golongan darah O tentunya harus hidangan kuliner yang sehat dan rendah kalori, sehingga kondusif untuk di konsumsi oleh para pemilik golongan darah O. Menurut para ahli, golongan darah O merupakan golongan darah tertua yang ada pada manusia, sehingga para pakar diet menurut golongan darah sangat menganjurkan kepada seseorang yang mempunyai golongan darah O ini untuk memulai diet dengan mengkonsumsi kuliner yang mengandung banyak protein tinggi.
Makara untuk yang mempunyai golongan darah O, akan lebih baik apabila banyak mengkonsumsi sayuran hijau, kuliner yang tinggi akan kadar protein hewani serta seafood. Sementara itu untuk sayuran yang banyak mengandung lektin menyerupai kentang, terong, tauge dan jamur harus dihindari. Makanan lain yang bersifat netral dan baik untuk dikonsumsi dikala menjalani agenda diet golongan darah O ialah susu kedelai, tempe, tahu, daging, ayam, ikan tuna dan ikan sardine.
baca artikel diet lainnya..
- Buah Untuk Diet Golongan Darah O
- Cara Diet Golongan Darah O
- Buah Untuk Diet Golongan Darah B
- Manakan Diet Golongan Darah B
- Daftar Makanan Untuk Diet
Menu diet golongan darah O yang tidak boleh untuk di konsumsi
Ketika menjalankan agenda diet golongan darah O sbaiknya Anda menghindari makanan-makanan yang sanggup beresiko terhadapa kesehatan lambung, misalnya adalah:
- Kacang tanah, kacang mede, kecap, dan kuaci
- Ketimun, kembang kol, kentang, brokoli, jagung, jamur, dan pare
- susu sapi, youghurt, keju, dan es krim
- Daging babi, kodok dan penyu
- Jeruk mandarin, blewah, dan pisang raja
- Kopi, anggur putih, dan minuman keras
- Minyak jagung, minyak kelapa, dan telur
- Cumi-cumi, kerang, sotong, dan gurita
Ketika menjalankan agenda diet golongan darah O ini, selain melaksanakan diet pada makanan, untuk mendapat hasil tang lebig maksimal, jangan lupa untuk berolahraga secara teratur. Jenis olahraga yang sesuai dengan diet golongan darah O ialah olahraga kardio seperti, naik sepeda, renang dan jogging di pagi hari yang sanggup memperlihatkan imbas baik dan menyegarkan tubuh.
Tag :
Diet
0 Komentar untuk "Tips Diet Golongan Darah O Yang Sehat"