Manfaat Teh Hijau. Teh hijau yakni minuman yang terbuat dari hasil seduh daun flora teh segar hasil petikan dari kebun tetapi telah melewati proses pemanasan biar tidak terjadi oksidasi. Teh hijau sangat terkenal di negara Jepang, masyarakat nya menyebut “teh ocha”, tentu Anda sering mendengar merek tersebut di iklan TV.
Teh hijau semakin diminati lantaran keuntungannya bagi kesehatan yang sangat banyak. Jika Anda jarang minum 3 - 4 cangkir teh hijau dalam sehari sama saja dengan Anda tidak memperdulikan kondisi kesehatan diri sendiri.
Manfaat Teh Hijau
 |
| (c) Zibbleinc |
Berikut ini manfaat teh hijau yang menjadi alasan kenapa mulai kini Anda harus mengakibatkan teh hijau ini sebagai minuman favorit mirip dilansir laman Thirdage:
1. Mengurangi Risiko Kanker
Teh hijau memiliki peranan dalam tubuh sebagai antioksidan yang 100 kali lebih berpengaruh daripada vitamin C dan 24 kali lebih efektif dari fungsi vitamin E. Ini akan menyokong tubuh Anda terhindar atau terlindungi dari penyakit yang disebabkan oleh tumbuhnya sel kanker.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Teh hijau jepang membantu mencegah kerusakan jantung dan penyakit stroke pada seseorang yang mengalami hipertensi. Tentuya dengan cara menurunkan kadar kolesterol tanpa mengurangi jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Di samping itu keistimewaan teh ini yakni memperkecil angka ajal jawaban kerusakan jantung dengan mempercepat proses pemulihan sel-sel pada jantung.
3. Menangkal Radikal Bebas
Teh hijau merupakan salah satu belakang layar kecantikan perempuan jepang, meski usia sudah bau tanah kulit wajah dan tubuh tidak terlihat mirip orang lansia yang berada di negara kita.
Hal tersebut dikarenakan kandungan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol dalam teh hijau berfungsi melawan radikal bebas. Sehingga membantu Anda melawan penuaan dan meningkatkan umur panjang.
4. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau akan membantu proses metabolisme alami tubuh dan membantu pembakaran lemak yang menumpuk pada penggalan perut, paha, lengan dan penggalan yang gampang menampung lemak pada tubuh lainnya.
Rutin konsumsi teh hijau perhari dalam memperabukan sampai 70 kalori dalam waktu satu hari pula dan membantu menurunkan berat tubuh sampai 7 kg dalam satu tahun. Meski sedikit, Anda bisa mengkombinasikan aktivitas diet dengan rutin berolahraga serta menghindari masakan berlemak.
5. Mencegah Kanker Kulit
Radikal bebas sanggup mengakibatkan penuaan lebih cepat dan merusak kulit serta mengakibatkan kulit keriput. Untuk mencegah hal tersebut teh hijau berperan menepis radikal bebas serta melawan penyakit kanker kulit.
6. Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthiritis
Rheumatoid Arthritis atau radang sendi yakni penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang diri sendiri sehingga terjadi perdangan dalam waktu usang pada sendi. Penyakit ini mengincar persendian yang diindikasikan dengan radang pada membran sinovial dan struktur-struktur sendi dan atrofi otot serta penipisan tulang.
Teh hijau sanggup membantu diri Anda terhindar sekaligus memperkecil risiko terjangkit penyakit tersebut lantaran beberapa kandungan di dalamnya yang bisa melindungi tulang rawan terhadap kehancuran dengan cara menghalangi enzim yang menhancurkan tulang rawan (mudah rapuh).
7. Memperkuat Tulang
Selain penyakit pada persendian dan tulang, teh hijau juga dipercaya para jago sebagai alternatif herbal untuk memperkuat dan mempertahankan kepadatan tulang. Ini lantaran adanya kandungan flouride yang tinggi dan ditemukan dalam teh hijau yang mana membantu mempertahankan kepadatan tulang setiap hari.
8. Menurunkan Kadar Kolesterol
Teh hijau juga membantu menurunkan kadar kolesterol dengan rasio kolesterol jahat lebih banyak diturunkan dan menjaga kadar kolesterol baik yang biasa disebut dalam dunia medis sebagai HDL Cholesterol (High Density Lipoprotein Cholesterol).
9. Mencegah Obesitas
Minuman ocha sanggup mencegah terjadinya obesitas atau kebentukan dengan menghentikan gerakan glukosa dalam sel lemak. Jika Anda sedang menjalankan diet sehat dengan konsumsi teh hijau dan membiasakan olahraga tiap pagi sanggup membantu mensukseskan aktivitas penurunan berat tubuh Anda.
10. Mencegah Diabetes
Teh hijau merupakan minuman herbal kesehatan yang sanggup mencegah terjadinya peningkatan kadar gula pada seseorang yang menderita diabetes ataupun tidak. Rutin minum teh herbal dari jepang ini akan menetralkan kadar glukos dalam darah dan menyeimbangkan tingkat metabolisme tubuh.
11. Mencegah Alzheimer
Alzheimer yakni penyakit yang menyerang otak dengan imbas penderita akan sulit mengingat dan berkurangnya daya konsentrasi. Penyebabnya yakni kerusakan sel-sel pada otak sehingga menciptakan otak terlihat mengerut dan mengecil, biasanya kelainan ini berkaitan dengan orang bau tanah yang usianya sudah melebihi 65 tahun.
Memang tidak ada obat untuk penyakit ini, tetapi Anda (jika menderita Alzheimer) sanggup mencoba untuk teratur konsumsi teh hijau yang diseduh. Para peneliti menemukan adanya proses pengurangan jumlah acetylcholine dalam otak yang memicu terjadinya Alzheimer pada mereka yang sering minum teh hijau atau green tea.
12. Mencegah Parkinson
Selain alzheimer, penyakit otak lain juga sanggup dicegah dengan teh hijau, Parkinson misalnya. Antioksidan dalam teh hijau sangat efektif dalam mencegah terjadinya kerusakan sel pada otak yang mengarah para Parkinson.
13. Mencegah Kerusakan Hati
Teh hijau akan menggagalkan transplantasi pada penderita gagal hati. Penelitian menawarkan bahwa teh hijau sanggup menghancurkan radikal bebas berbahaya yang mengendap dalam hati berlemak.
14. Mencegah Hipertensi
Minum teh hijau akan membantu menurunkan tekanan darah dan memposisikannya pada angka yang stabil (netral) dengan menekan angiotensin, pemicu meningkatnya tekanan darah.
15. Mengobati Keracunan Makanan
Keracunan masakan disebabkan oleh banyaknya basil berbahaya dalam masakan tersebut. Dari hasil penelitian terhadap teh hijau, telah ditemukan adanya senyawa Catechin yang bisa membunuh basil yang masuk pada tubuh lantaran masakan yang tidak sehat dengan kata lain membasmi racun yang memicu keracunan terhadap makanan.
16. Menurunkan Gula Darah
Kandungan polifenol dan polisakarida pada teh hijau berkontribusi dalam menurunkan tingkat gula darah Anda.
17. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid terdapat dalam teh hijau. Flavonoid bekerja sama dengan polifenol dalam hal meningkatkan sistem imun insan sehingga tubuh lebih berpengaruh dalam melawan bisul basil atau virus penyakit.
18. Mengobati Pilek dan Flu
Penyakit ini paling sering menjangkiti seseorang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah. Untuk itu tadi disebutkan pula khasiat teh hijau sanggup meningkatakan sistem imun yang berarti sanggup mengobati penyakit mirip pilek dan flu ringan dengan sumbangan perhiasan dari vitamin C.
19. Mengobati Asma
Jika Anda menderita asma dan sering kambuh ketika situasi yang tidak memungkinkan, cobalah untuk sesegera mungkin minum teh hijau hangat sambil santai. Dengan begitu theophyline dalam teh hijau akan bekerja melemaskan otot-otot yang mendukung jalan masuk bronkial sehingga mengurangi risiko terburuk dari asma.
20. Membersihkan Telinga
Teh hijau sanggup membantu membersihkan pendengaran yang kotor. Anda bisa rendam kapas yang dibulatkan mirip bentuk bola, lalu bersihkan penggalan luar pendengaran dengan kapas tersebut. Jika ingin membersihkan penggalan dalam telinga, gunakan cotton bud yang halus dan gerakkan dengan lembut.
21. Mengobati Herpes
Teh hijau efektif mengobati interferon topikal herper. Langkah pertama dengan kompres kulit yang mengalami herpes dengan teh hijau hangat (menggunakan kain), lalu biarkan 15 menit dan bersihkan kain. Terus lakukan sampai penyakit kulit ini hilang.
22. Mencegah Kerusakan Gigi
Gigi merupakan penggalan yang paling gampang dan utama terjangkit basil atau kuman dari makanan. Jika tidak dibersihkan secara teratur, gigi akan mengalami kerusakan mirip bolong, berkerak dan sakit gigi.
Teh hijau membantu membunuh basil atau virus yang mengakibatkan banyak penyakit pada gigi. Selain itu air teh yang dipakai untuk berkumur sanggup membunuh basil yang mengakibatkan wangi mulut.
23. Menghilangkan Stres
Di dalam teh hijau terdapat asam amino berjulukan L-thanine yang membantu meringankan stres dan kecemasan pada seseorang.
24. Menyembuhkan Alergi
Jika Anda memiliki alergi terhadap sesuatu, cobalah minum teh hijau untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan olehnya. Penelitian menemukan adanya EGCG dalam teh hijau yang bisa mengurangi atau meringankan rasa gatal jawaban alergi serta menyembuhkannya secara berangsur.
25. Menghambat Penyebaran Virus HIV
Para ilmuan di Jepang melaksanakan penelitian terhadap teh hijau yang menelurkan hasil bahwa kandungan EGCG (epigalocatechin gallate) dalam teh hijau ternyata bisa menghentikan HIV dengan mengikatnya ke sel-sel kekebalan tubuh yang sehat. Tetapi hal ini belum bisa dipastikan secara mutlak kebenarannya.
Itulah 25 manfaat teh hijau sebagai minuman kesehatan herbal. Jika Anda sedang kedinginan di malam hari, seduhlah teh hijau dan beri perhiasan sedikit lemon biar tercipta rasa berbeda. Minum teh hijau di malam hari sanggup menghangatkan suhu tubuh.
Tag :
Manfaat Lain
0 Komentar untuk "25 Manfaat Teh Hijau Sebagai Minuman Kesehatan Herbal"