Langkah Menyembuhkan Nyeri Ketika Haid. Sebagian dari perempuan yang telah mengalami menstruasi atau haid niscaya ada yang mencicipi nyeri haid dan sakit yang luar biasa sehingga hal ini akan sangat mengganggu aktifitas yang sedang dijalani. Nyeri pada dikala haid ini terjadi sebab kontraksi pada didnding rahim yang mengakibatkan pembuluh darahnya terjepit kemudian timbllah iskemi jaringan. Kontraksi itulah yang mengakibatkan rasa nyeri ketika haid.
Nyeri Haid
 |
| Nyeri Haid |
Nah, semoga rasa nyeri haid tersebut sanggup berkurang dan sembuh ada beberapa cara yang bisa dilakukan seperti:
1. Minum obat pereda nyeri khusus haid
Banyak sekali obat pereda nyeri khusus untuk perempuan yang sedang haid yang telah beredar banyak disekitar kita. Kandungan dalam obat tersebut ialah analgesik yang sanggup meredakan nyeri serta antipiretik untuk meredakan demam menggunakan takaran sesuai. Pastikan meminu obat ini sesuai dengan hukum semoga tidak mengganggu kesehatan, jangan lupa pula kalau kau membelinya ditiko atau diapotik cek dulu tanggal kadaluarsanya.
2. Minum kunyit asam
Kunyit asam merupakan jamu tradisional yang dibentuk dari materi alami yang sudah semenjak usang dibuktikan ampuh khasiatnya untuk menyembuhkan nyeri haid dan merupakan materi dasar dari obat yang banyak dijual dipasaran. Jika kunyit asam ini kau beli dalam bentuk serbuk maka kau tinggal menyeduhnya, namun kalau kau ingin membuatnya sendiri maka kau bisa menemukan bahannya dipasar tradisional dalam harga yang terjangkau saja. Cara membuatnya ialah dengan memarut kunyit beberapa ruas kemudian menanbahkannya dengan sedikit air, peras kemudian mengabil sarinya. Setelah itu tambah dengan sedikit gula merah dan asam jawa kemudian merebusnya hingga mendidih. Kemudian angkat dan minum dalam keadaan hangat.
3. Kompres hangat
Jika rasa tidak tertahankan lagi, kau sanggup mengkompres hangat cuilan perut bawah dan kawasan lain yang terasa nyeri. Caranya ialah dengan menempelkan botol yang telah diisi dengan air hangat atau menggunakan handuk yang telah direndam dengan air hangat disertai dengan pijatan pelan dan lembutpada cuilan yang terasa nyeri. Pengompresan ini bertujuan ntuk sanggup melancarkan peredaran darah serta menciptakan otot pada sekitar perut menjadi lebih rileks sehingga nyeri haid menjadi lebih berkurang.
4. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan menggunakan air hangat ini bisa menciptakan badan menjadi lebih rileks sehinggra rasa nyeri haid sanggup berkurang perlahan serta menghilang secara berangsur.
5. Pakailah pakaian yang longgar
Pakaian yang sangat ketat akan sangat mengganggu kenyamanan apalagi ketika haid dan nyeri ang dirasakan sangatlah luar biasa. Sebaiknya pakailah pakaian yang sedang bahkan longgar sehingga kau bisa merasa nyaman ketika haid dan tidak mengganggu aktifitasmu dalam bergerak.
6. Menungging
Langkah menyembuhkan nyeri haid selanjutnya ialah dengan menungging. Hal ini dilakukan semoga rahim sapat bergantung kearah bawah sehingga membantu badan dalam relaksasi.
7. Istirahat cukup
Langkah berikutnya ialah dengan beristirahat dengan cukup. Standar istirahat cukup ialah sekitar 8 jam tidur. Tidur ini sanggup menetralisir rasa sakit maupn nyeri yang dirasakan ketika sedang haid. Jangan memaksakan diri tetap beraktifitas ketika sakit sebab hasilnya tidaklah baik bagi kesehatan.
Cara-cara yang telah dibahas tadi ialah langkah yang dianjurkan pada para perempuan khususnya bagi yang sering mengalami nyeri haid setiap kali tiba waktu haid tersebut. Jika cara-cara tadi belum bisa mengatasi nyeri haid yang dirasakan, maka beronsultasi dan periksa kedokter ialah cara yang terbaik.
Tag :
Cara Mengobati
0 Komentar untuk "7 Cara Mengobati Nyeri Dikala Haid"