Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil

Oleh Unknown

Thursday, May 18, 2017

Bagikan :

Tweet

Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil

Ada Beberapa penelitian yang membuktikan kalau berat badan bayi yang gres lahir tidak dipengaruhi oleh kondisi seorang ibu tersebut menjalankan ibadah puasa ataupun  tidak, ada pula yang beranggapan kalau sang ibu menjalankan puasa akan mengganggu IQ si bayi. Memang dalam beberapa kajian menyatakan kalau sampel darah ibu hamil yang berpuasa dan tidak berpuasa menunjukan perubahan, akan tetapi hal tersebut tidak berbahaya bagi kesehatan keduanya. Karena di masyarakat kita masih beranggapan, kalau ibu yang masih hamil dihentikan berpuasa, alasannya yakni akan mengganggu kesehatan si janin.

Untuk itu, bagi ibu hamil yang kondisinya memungkinkan dan ingin melaksanakan puasa. Berikut ini akan aku bagikan Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil :

Waktu Sahur

• Bagi ibu hamil, ketika sahur sebaiknya perbanyak minum air putih.
• Sesudah makan sahur, sebaiknya meminum segelas susu khusus ibu hamil, supaya sanggup mengurangi terjadinya anemia bagi sang ibu.
• Sebaiknya sang ibu tidak terlalu banyak mengkonsumsi masakan yang bagus ketika sahur, supaya keesokan harinya tidak lemas dan gampang lapar akhir insulin shock.
• Sediakan buah-buahan pada dikala sahur, supaya tidak terjadi gangguan BAB dan mencegah potensi wasir yang sering terjadi pada ibu hamil.
• Hindari masakan pedas, terlebih untuk ibu yang sedang hamil.
• Ketika Puasa 
• Puasa yang dijalankan dengan niat dan dibawa gembira, sanggup memperkecil resiko stres bagi ibu hamil.
• Disarankan bagi sang ibu, ketika berpuasa jangan terlalu capek. Perbanyak istirahat dan jangan melaksanakan hal-hal yang berat. 
• Sebaiknya segera membatalkan puasa kalau ibu hamil mengalami :

1. Muntah-muntah lebih dari tiga kali
2. Mengalami diare yang diikuti dengan rasa mulas dan melilit
3. Terjadi mimisan akhir  pembuluh darah pecah. Hal ini menunjukkan kalau kondisi badan sudah tidak stabil
4. Badan terasa lemas, kepala pusing, mata berkunang-kunang. Hal ini membuktikan terjadi hipoglikemia yang dikhawatirkan kalau janin akan mengalami kekurangan gizi.
5. Mengalami keringat berlebih, khususnya keluar keringat masbodoh yang banyak. Hal ini menunjukkan kalau badan sang ibu sedang dalam kondisi fisik yang sudah tidak berpengaruh untuk berpuasa.
   

Berbuka Puasa Bagi Ibu Hamil

• Tidak jauh beda dengan umumnya, berbuka bagi sang ibu hamil sama pula dengan yang bagus untuk meningkatkan kadar gula darah, tetapi dihentikan berlebihan.
• Bagi ibu hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman dingin.
• Setelah melaksanakan sholat maghrib, dianjurkan bagi sang ibu hamil untuk makan dengan porsi yang lebih besar dari biasanya.
• Sebelum tidur, disarankan bagi sang ibu hamil untuk mengkonsumsi makan yang ringan dan minuman hangat supaya badan sanggup memproses produksi ASI.

Itulah sedikit ulasan mengenai Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil yang mungkin sanggup menjadi acuan bagi Anda semua. Selamat menjalankan ibadah puasa.

Tag : Kehamilan